Berényi Judit
életvezetési és párterapeuta

"Ne várj, a legjobb alkalom soha nem fog elérkezni. Kezdj hozzá ott, ahol éppen most vagy, és használj bármilyen eszközt, ami csak a kezedbe kerül, hiszen a legjobb szerszámokat útközben úgyis meg fogod találni." (Napoleon Hill)

Bemutatkozó

Berényi Judit vagyok, üdvözlöm Önt a honlapomon!

Örülök, hogy felkereste ezt az oldalt, hisz sokan vannak, akik tartanak attól, hogy lelki segítséget kérjenek. Ön valószínűleg másként gondolkodik – és eddigi pályafutásom tapasztalatai alapján igaza van.

Lelki gondokkal lehet ugyan együtt élni hosszabb-rövidebb ideig – de azt gondolom, nem érdemes. Szeretni és értékelni kell magunkat annyira, hogy éljünk a segítség lehetőségével.

Egyéni, önismereti tanácsadással és párokkal foglalkozom. Párkapcsolati és szexuális jellegű problémákkal, valamint gyász (szakítás, válás) és veszteség (magány, egyedüllét nehézségei) feldolgozással, és az ezek mögött húzódó kommunikációs problémákkal, önértékelési- önbizalomhiány gondokkal, szexuális zavarokkal, meddőséggel, szorongásos problémákkal, életvezetési nehézségekkel, fájdalmas közösüléssel, orgazmus zavarokkal, merevedési problémákkal szoktak felkeresni.

A lelki betegségek, személyiségzavarok széles skálájának, (pl. partnerkapcsolati, önérvényesítési gondok, merevedési/potencia zavar, szexuális zavarok, életvezetési nehézségek, pánik betegség, depresszió, szorongásos és alvászavarok, fóbia, valamint gyász, válás, szakítás, identitás kérdések,) terápiáját végzem, de tanácsadásért, állapotfelmérés ért is fordulnak hozzám.

Az utóbbi időkben felgyorsult életmód, stresszel, bizonytalansággal, felelősséggel teli élet kapcsán mind több pánikbeteggel, s feszültséggel, depresszióval együtt járó alvászavarral találkozom munkám során.

A mindennapi élet megpróbáltatásai sokszor a partnerkapcsolatokon csapódnak le, vagy épp nincs idő egy párkapcsolatot kialakítani.

Párkapcsolati terapeutaként, de a baráti társaságaimban is évek óta tapasztalom azt, hogy körülöttem lévő emberek házassága, párkapcsolata kudarcba fullad. Számos látható, érzékelhető előjele volt a szakításnak.

A segítségért hozzám forduló párok gyakran megemlítették, hogy már egy apró problémából is komoly vita keveredett életük során, a ki nem mondott szavak, gondolatok, vágyak, érzések megjelentek a mindennapjaikban. Elmondták, hogy a párkapcsolatukban a szexualitás nem kielégítő egyik, másik, vagy akár mindkét félnek.

Szexológus tanácsadói tevékenységem egyik területe a párkapcsolati problémák feltárása és kezelése, mert a szexualitás és a párkapcsolat nagyon szoros kapcsolatban van egymással. Ebben nagy segítségemre van a leginkább használt integratív módszer (ahol különböző technikák mentén személyre szabottan, ami éppen akkor ott a legnagyobb segítséget tudja nyújtani a hozzám fordulónak), az egyéni és a párkapcsolati terápiás munka párhuzamossága, amikkel a kapcsolati feszültség azonnal a felszínre kerül, és fokozza a közös munka hatékonyságát.

Környezetét nem mindenki tudja megváltoztatni. Az egymásra rakódó gondok közül nemhogy a kijutás, még a kiigazodás is nehéz – ebben tudok segíteni.

Teljesen egyéni, hogy kinek milyen típusú segítségre van szüksége. Van, aki a lelki problémáit beszélgetések során történő feltárásában, illetve feldolgozásában hisz, van aki szívesebben megy pszichiáterhez és gyógyszeres megoldást keres a problémájára.

Tapasztalatom alapján sokszor valóban elegendő a pszichológiai terápiás módszerek alkalmazása. Ennek folyamán a probléma gyökereinek egyszer s mindenkorra történő felszámolása a cél, az, hogy a páciens életre szóló tanulságokkal, önsegítő eszközök birtokában zárja le a terápiát.

Én személy szerint, a rövid dinamikus, az integratív, a transzperszonális, és az alternatív terápiákra specializálódtam, de szükség, illetve igény esetén egyéb módszereket és megközelítéseket is alkalmazok. Megoldás orientált, érzelem fókuszú, kommunikációt segítő módszerekkel dolgozom.

Az említett terápiás módszerek azt jelentik, hogy a problémák okát nem csak a jelenben keressük a pácienssel. A tudattalan feltárása is nagy szerepet kap, és az elfeledettnek vélt, vagy esetleg nagyon is fájó emlékekkel bíró múltról is sokat beszélünk, akkor, ha a probléma gyökerei oda vezethetőek vissza.

A terápia során már 2-3 alkalom is látványos javulást eredményezhet, a terápia teljes időtartama természetesen függ a probléma minőségétől, és a páciens személyiségétől egyaránt.

Egy alkalom (terápiás ülés) 50 percig tart.

Pár- és családterapeutaként fontosnak tartom a pácienst nemcsak mint egyént, hanem mint környezetének szerves részét szemlélni, hiszen a problémák sokszor a családi - rokoni - szociális kapcsolatok nehézségeiből adódnak, és érdemes ezen kapcsolatrendszerek megértésén és elrendezésén keresztül keresni a gyógyulás útját.

Többnyire azok fordulnak hozzám, akiknek házassága, párkapcsolata válságban van, akik a válás vagy a szakítás gondolatát fontolgatják.

Úgy vélem, a szakítás a párkapcsolat integráns része.

A terápia végén a felek világosan látják, van-e esély a kapcsolat fenntartására. Ha igen a válasz, új élményekre építve közös jövőképet alakítunk ki. Ha a végleges szakítás vagy a válás az alternatíva, akkor a „Hogyan jövünk ki jól?” jelmondatunknak megfelelően olyan helyzetet segítünk teremteni, amelyben a család valamennyi tagja jobban érzi magát, mint azelőtt. A baba születése például gyakran előidézi az apa kujtorgását vagy az anyós rátelepedését. A gyermek családba érkezése gyakran olyan kétségeket ébreszt a szülőkben, melyek képesek bűntudatot is indukálni. Ezért teszem lehetővé, hogy szakmai vezetésemmel az anyák és apák kölcsönösen meglássák egymásban az elég jó szülőt, olyan saját felismerésekhez segítem, melyek lehetővé teszik körülményeik megfelelő alakítását.

Az én történetem és motivációm, amiért terapeutaként dolgozom, hogy életem során több olyan eseményt, veszteséget éltem meg, melyeknél azt éreztem, nincs tovább. Azonban olyan módszereket, erőforrásokat, gondolkodásmódot is találtam, tanultam, amik segítettek kiutat találni. Segítettek túlélni, segítettek a veszteségből erőt kovácsolni, önismeretet, reményt, célokat adni és teljes életet élni. Ezt szeretném megosztani. Szeretném megmutatni, hogyan lehetünk önmagunk számára erőforrás, hogyan tudjuk a saját életünket teljesen és boldogan élni.

Köszönöm, hogy elolvasta a bemutatkozásomat és amennyiben úgy érzi, segíthetek Önnek, bátran keressen.
Forduljon hozzám bizalommal, ha szeretné problémáját hatékonyan, szakember segítségével megoldani.

Tanulmányok, magánpraxis:

A Mandala Alternatív Felsőfokú Intézmény transzperszonális pszichológiai tanácsadó- terapeuta szakán végeztem. Az Integratív Pszichoterápiás Egyesület módszerspecifikus, integratív képzésén tanultam hipnoterápiát, NLP, KIP, és EGO STATE módszereket. Számos pszichodráma, önismereti, személyiségfejlesztő, párkapcsolati és szexológiai előadást hallgattam.

Magánpraxisban dolgozom, mint:

  • Önismereti- és személyiségfejlesztő terapeuta
  • Párkapcsolati- és Szexológiai tanácsadó
  • Egyéni- Pár- és Családterapeuta
  • Életvezetési- és válási/szakítási kríziskezelő
Berényi Judit, Mobil:+3620-5205774, E-Mail:lelkiterapia.hu@gmail.com, www.lelkiterapia.hu,Rendelő: 1135 Budapest, XIII. Kassák Lajos u. 12. fsz./1.